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SAIBA COMO DIZER ‘NÃO’ SEM PARECER UMA PESSOA ANTISSOCIAL

Dá pra fugir do amigo oculto?

Para uns amigo oculto é o maior barato. Para outros, a troca de presentes pode ser um horror. Além disso, para participar de todos que rolam no trabalho, no bar, na família,

ou na escola, por exemplo, é preciso desembolsar uma grana. O problema é que quem

não topa participar pode ficar com fama de antissocial...Portanto, a boa é saber dizer

“não”com jeito.

Especialistas em etiqueta recomendam sinceridade ao negar. Não tem problema dizer

Que está duro ou sem tempo. Mas se a verdade for que você não gosta de alguém que

está na brincadeira, fica desagradável.

Mesmo que a galera tente convencê-lo, você não é obrigado a participar se não estiver

A fim. Recuse educadamente e lamente por não poder aceitar.

Caso você participe, gaste um tempo pensando na pessoa que você sorteou e não

compre a primeira coisa que encontrar.

Confira as sugestões:

Amigo: Monte um kit com o que ele gosta. Pode ser de beleza, com sabonete, hidratante e perfume; ou de esporte, com meia, short e camiseta.

Colega de trabalho: Procure saber um pouco mais sobre ele. Mulheres costumam gostar de

Bijuterias delicadas. Para homens, repare no tipo de camiseta que ele usa.

Parente: Dê um presente que tenha haver com um lazer que ele curta, como DVD ou uma

Camiseta de futebol.

Cuidando da maquiagem

Na hora de se produzir, não basta escolher a maquiagem da melhor marca e qualidade. Afinal, conservar seus produtos de beleza é fundamental para evitar irritações, alergias e outros problemas dermatológicos. Portanto, confira algumas dicas importantes:

Lave bem as mãos antes de manusear os cosméticos, especialmente os que exigem a aplicação com os dedos;

Busque fechar bem as embalagens, já que há maiores chances de oxidação e de contaminação desses produtos a partir do contato com o ar;

Não guarde maquiagem em locais de calor excessivo e com muita umidade, como o banheiro. Opte por um cômodo mais arejado e fresco para evitar, até mesmo, a formação de bolor;

Prefira produtos em pó, já que a sua durabilidade é maior. Isso porque, devido à ausência de água em sua composição, não há a proliferação de bactérias.

SAIBA COMO NÃO TER VONTADE DE DESTRUIR O DESPERTADOR

É possível acordar cedo numa boa!

Se você é daqueles que passa á noite acordado, talvez esteja querendo mudar seu padrão

de sono. Muitas vezes os genes, os hábitos pessoais, a idade ou o tipo de trabalho que se tem interferem nesse sistema. A boa notícia é que há esperança para quem gostaria de se levantar mais cedo naturalmente, ou, ao menos sem ter vontade de jogar o despertador na parede.

Segundo especialistas, para começar, você deve acordar 20 minutos mais cedo a cada dia.

Por exemplo: se você acorda ás 8h, mas gostaria de se levantar ás 6h, ponha o despertador para tocar ás 7h40m no primeiro dia. E, quando ele tocar, não fique na cama. No daí seguinte, programe o relógio para 7h20m, e assim por diante. Em tese, você passará a ir para cama mais cedo também.

Evitar televisão, computador e exposição a claridade perto da hora de dormir pode facilitar o processo.

O fim de semana é um perigo! Quem fica acordado até tarde na sexta, e, por isso, sai ad cama mais tarde no sábado, envia ao cérebro uma nova escala horária. Na segunda-feira, quando tem que acordar novamente no horário habitual, a pessoa tem a sensação de estar saindo da cama ainda mais cedo.

Na luta contra a obesidade

A obesidade pode gerar complicações, como diabete, hipertensão e tendência a transtornos cardíacos. Uma dieta aliada à fitoterapia pode obter resultados surpreendentes no corpo de quem deseja emagrecer. Seu organismo merece ser respeitado, mais nada vai funcionar se você não fizer sua parte, ou seja, fechar a boca.

Algumas plantas podem auxiliar quem deseja emagrecer, como alcachofra, carqueja, aspargo e caruru-bravo. Nesta última, usa-se as raízes, folhas e flores. A cáscara-sagrada, por exemplo, deve ser usada na forma de chá e a parte usada da erva é a casca do caule e dos ramos.